Ingen träning

Det blir inte mycket tränat den här veckan... heller. Skyller på nattjobbet och bilen som var på verkstad i två dagar. Logistiken blev knölig utan bil...

Oroväckande

Mitt vänstra knä har börjat göra sig påmind. En gammal skada från i stort sett hela min volleybollkariär: hopparknä!
Patellasenan var i stort sett konstant mer eller mindre svullen under de elva år som jag spelade volleyboll. Och nu får jag känningar igen, ibland efter jobbcyklingen. Speciellt när jag går ner på huk, och det gör jag ofta (tack Ida), så spänner det i patellasenan.
Min draghjälp under Vätternrundan, Anders Sjöberg, tipsade om att cykla på lättare växlar och det tycker jag att jag gör.
Kanske är det åldern...
Eller bara hypokondri.

Ta tio minuter av ditt liv

Kolla in den här videon. Killen har en poäng. Eller?

Norman-strul

Vi har haft strul med antivirusprogrammet Norman sen vi gick över från hem-pc till vanlig kund. I tre veckor har sökmotorn varit ickeuppdaterad och vi har bara vågat snabbsurfa och kolla mejlen av rädsla för angrepp från hackers.
I dag installerade jag om programmet för sjuttielfte gången och rätt som det var funkade det. Utan att jag vet vad jag har gjort. Och på Norman fattar man ingenting...

Ka... sching!

Det var fel på en ventil (afx3pqr eller nåt) till luftningen till bränsletanken, typ. Hoppas att de blir klara i dag så jag slipper gå hem tidigare från jobbet i dag också. Eller så får jag cykla även om jag inte gillar att ge mig ut mitt i natten och cykla hem.

Din Bil har vett att ta betalt:
Felsökning: 1 500 kr (bara för att hitta felet)
Ka... sching!
Reservdel: 1 200 kr (kunde varit mycket värre...)
Ka... sching!
Arbete: cirka 800 kr
Ka... sching!
Totalt: cirka 3 500 kr
Ka... sching!
Trodde man på Din Bil i förmiddags i alla fall...

Jag längtar tillbaka till vår gamla VW Vento som jag kunde meka med själv till viss del. Jag brukade byta oljefilter, olja och tändstift varje år. Det kommer man långt med och är billigt.

Skaffa aldrig bil

Helt utan förvarning började en varningslampa lysa i bilen i dag. En gul motor. Samma lampa började lysa i Bromma i juli men då sa de på verkstaden, efter felsökning, att det inte var någon fara.
Nu har bilen varit inlämnad hos Din Bil i knappt tre timmar och felsökningskostnaden har ökat från ursprungliga 400 kr till 1 500 kr. Bara för att få reda på om det är något fel på bilen.
Kul.
Dessutom har jag fått tillbringa hela eftermiddagen på hd, inte lönt attt ta tåget hem till Påarp när man ska börja jobba vid 16.
Förmodligen blir inte bilen klar i daag så jag får ta sista bussen och nästsista tåget hem till byn.

Blöt och mörk hemfärd i går

Slutade jobbet 00.00 och eftersom familjen var och simmade med bilen (nej bilen badade inte) så fick jag glatt cykla till jobbet. Dit var inga problem. Men hem.
Mörkt så in i och duggregn såklart. Jag tokcykladeVasatorpsvägen rkat ut till Österleden och följde sen Österleden till Långebergavägen och sen var jag inne på min vanliga cykelväg. Trots lyse både bak och fram + reflexväst var det lite spooky att cykla fram på en såpass trafikerad väg som Österleden. Lyckligtvis var den inte trafikerad alls i går kväll och jag klarade livhanken hela vägen hem.
Blöt men lycklig.

Lågvatten

Den senaste tiden har dte varit lågvatten på träningsfronten. Förra veckan ställde jag klockan på 06.00 tis, ons OCH torsdag för att kliva upp och cykla till gymmet. Och ALLA tre dagarna ställde jag om klockan och somnade om. En kombination av Ida-bök på nätterna och halvdvala kan väl anges som orsak. Ingen ursäkt men en orsak.
Jag har haft några samtal med min mentala apa som är med mig jämt och sitter på min högra axel. Jag hävdar att jag måste vara motiverad för att träna annars kommer jag att sluta i förtid. Jag måste tillåta mig själv att stänmga av väckarklockan utan att få dåligt samvete. Det tycker inte apan.
Men det skiter jag i.

Träningen - vecka 41

Måndag: Jobbcykling 10,5 km. Tisdag: Jobbcykling 21 km. Onsdag: Jobbcykling 21 km. Torsdag: Jobbcykling 10,5 km. Fredag: Jobbcykling 10,5 km. Lördag: Vila. Söndag: Vila.

Nostalgitripp

Det görs inte sådana här barnprogram längre!